SESIONES EN DIRECTO: MIÉRCOLES 19:30H

El estilo de vida sedentario está deteriorando nuestra salud física y mental a muchos niveles. Se trata de una circunstancia históricamente inédita que nos obliga a pasar por un proceso de rehabilitación que restablezca las condiciones de posibilidad de nuestra capacidad física.

Antes de encarar una actividad concreta debemos preguntarnos honestamente si nuestras articulaciones están preparadas. Esto es, si cumplen los requisitos previos de movilidad y de fuerza para llevarla a cabo de forma segura.

El binomio movilidad–fuerza es clave. A diferencia de la flexibilidad, el binomio movilidad–fuerza implica el control de nuestros rangos de movimiento, así como su fortalecimiento y ampliación cuando sean seguros.

Independientemente de que tu objetivo particular sea vivir sin dolor, mejorar el rendimiento físico o la composición corporal, si piensas en la salud a largo plazo debes priorizar y mantener la salud articular.

Únete a la sesión en directo “movimiento y salud articular” (10€), miércoles a las 19:30h

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